Durante las clases te voy indicando paso a paso la forma correcta de ejecutar todos los movimientos, ofreciendo también alternativas posibles.  Todos los ejercicios que se plantean están pensados para que sean fáciles y seguros de seguir, obteniendo los mejores resultados.

Además, te enseño a escuchar tu cuerpo, y de esa manera, con la práctica, sabrás distinguir qué es lo mejor para ti.

Aún así, si tienes dudas, siempre puedes preguntarme e incluso mandarme fotos o vídeos para que te asegures de que vas por el buen camino.

Por supuesto. No vas a estar solo/a en ningún momento. 

Tienes comunicación a través del correo electrónico para que podamos solucionar cualquier duda que pueda surgir tanto en los ejercicios como en la parte de la tecnología.

Una colchoneta para que realices los ejercicios cómodamente.

En alguna clase necesitarás una banda elástica. Es económica y fácil de conseguir. 

Una tablet, ordenador o móvil con conexión a internet para seguir las clases. 

Pilates es altamente recomendable para todas las personas de cualquier condición física pero es importante que consultes con tu médico antes de empezar cualquier tipo de práctica online.

Te recomiendo que si tienes dolencias tomes primero alguna clase presencial y así integres esas indicaciones para tu futura práctica online.